10. marts 2016

Tag en timeout til træning

Det kan være godt at give plads til nogle korte afbræk til træning i løbet af en arbejdsdag. Her er et træningsprogram til at lave planken.

Træningsprogrammet er lavet i samarbejde med Tom Hoel, som har haft verdensrekorden i at stå i planke. I maj 2015 stod han i planke i 4 timer og 28 minutter.

Læs mere og hent hans træningsprogram her.

Ove Klausen, kommunikationsmedarbejder, Krifa

Skriv kommentar

Skriv ikke som anonym! Vælg "Navn/webside". Webside er valgfri.