30. december 2015

Pas på det stillesiddende job

Stadig flere har et stillesiddende job. Men fysisk aktivitet er vigtigt for sundheden. Her er inspiration til at få aktivitet ind i hverdagen.

På arbejdslyst.dk bringer Krifa en artikel om farerne ved det stillesiddende job og om, hvordan man på en naturlig måde kan bevæge sig, mens man er på arbejde. For eksempel ved at tage en lille gåtur, evt. på trappen, eller ved at køre sit hæve-sænke-bord op, så man står op noget af tiden.

Motion og styrketræning er medicin mod stillesiddende arbejde
Det fremgår af artiklen, at en god løsning til at kompensere for et stillesiddende arbejde er, at man dyrker motion i fritiden. Og det skal helst være både konditionstræning, som er godt for stofskiftet, og styrketræning, som hjælper mod de smerter, man let kan få, når man sidder ved et skrivebord, nemlig smerter i nakke og skuldre.

Læs hele artiklen med sundhedstip mod det stillesiddende arbejde her.

Ove Klausen, kommunikationsmedarbejder, Krifa

Skriv kommentar

Skriv ikke som anonym! Vælg "Navn/webside". Webside er valgfri.